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来源:http://www.hldins.cn  日期:2020-12-21

  

  许多人都认为孕妇补钙补得越多,时间越久越好。其实不然,如果孕妇补钙过多的话,很容易引发胎儿头盖骨过早钙化,胎宝宝头颅过硬,会增长顺产产程,严重的会影响

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到宝宝的健康,所以要科学补钙,那么怀孕补钙到多少周停?

  怀孕补钙到多少周停

  在怀孕期间补钙的情况下,可以补到怀孕30周左右,这个时候还要选择多喝一些葡萄糖水,而且还要多喝一些排骨汤。当然每人身体状况不同,没有统一标准,具体根据自己的情况来定。

  怀孕缺钙吃什么好

  1、对于孕妇来说,牛奶是绝对不能够缺少的,它也是补钙最好的一种食物。在半斤牛奶里面,就含有300毫克的钙,还有多种矿物质和维生素以及氨基酸,这些物质能够对钙的吸收和消化起到促进作用。所以,牛奶是补钙的最要食物。

  2、大豆属于高蛋白的食

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物,钙量也十分高。所以,孕妈妈要想进行补钙,就可以多吃豆制品。但是,在吃豆腐的时候,一定不要跟其他的蔬菜同吃,不然会妨碍人体对钙的吸收。

  3、可以多吃骨头汤,因为动物骨头里基本都是钙,但是由于这些钙并不会溶入到水里面,很难令孕妇吸收。所以,在做汤之前,一定要将这些骨头敲碎,加上一些醋用小火来进行慢炖。然后放上一些青菜,做成汤,就能够起到良好的补钙作用。


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